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今回はSNSで大バズリしたキレートレモンの効果を解説します。
キレートレモン効果7選
美肌効果
レモンに含まれるビタミンＣは肌荒れ対策やシミ・そばかす対策になります。クエン酸の抗酸化作用によって酸化ストレスから皮膚を守るため、ニキビ予防にも◎
疲労感の軽減
継続的なクエン酸の効果により疲労感の軽減にも効果があるとされていて、血行改善や筋肉痛の軽減にも効果があります。
リフレッシュ効果
レモンの酸味と微炭酸で刺激されリフレッシュ効果があります。
むくみ
キレートレモンMUKUMIは、モノグルコシルヘスペリジンが含まれています。ナトリウムとカリウムの濃度を調整し、静脈を拡張する作用があるとされていて、一時的に自覚する顔のむくみ感を軽減する効果が期待でき、SNSで大流行しました。
便秘改善
クエン酸やペクチン(水溶性食物繊維)の効果による腸内環境を整えたり、消化を促進したりする効果が期待できます。
二日酔い防止
ビタミンCには二日酔いの原因となるアセトアルデヒドの分解をサポートする作用があります。
風邪予防
ビタミンＣの抗酸化作用による免疫力を高める効果とクエン酸の疲労物質を分解して新陳代謝を促進する効果があり風邪予防になります。
キレートレモンを飲む習慣づけていると大流行中のインフルエンザの予防になります。
キレートレモンの正しい飲み方
キレートレモンは朝と寝る前どっちがいいの？いつもお腹痛くなる…
口コミに腹痛を起こしたり下痢を起こしたりしている方がいました。私も正しい飲み方ができずに腹痛下痢に悩まされた事がありました。原因を探り改善方法をお伝えします。
飲むタイミング
公式では1日1回1本とされていて飲むタイミングは決まっていませんが、朝や食後、就寝前が効果的とされていますが私は毎朝、朝食前に飲むことが便秘解消に効果がありましたので朝派です。体質や生活習慣も個人でバラバラなのでいろんな時間に飲んでみて試してみる方がいいかもしれません。
下痢・腹痛になる人の共通点(正しい飲み方)
結論から言うと、正しい飲み方をしていないからです。
オロナミンCのCMのように一気飲みをしているそこのあなた。
キレートレモンは一気飲みせず時間をかけて飲むこと、1日数回に分けて飲むことを推奨します。
キレートレモンは1日のビタミンC推奨摂取量を大幅に超えています。それでもお腹が弱い方は摂取量も考えたほうがいいかもしれません。
まとめ
いかがでしたでしょうか。私もお腹が弱いこともあり最初は正しい飲み方もわからず一気飲みをしてお腹を下していましたが、数回に分けたり、時間をかけて飲むことによって改善され便秘解消にもなりました。そこから毎朝飲み続けることでよりキレートレモンの様々な効果に感銘を受けています。みなさんもぜひのんでみてください！
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